-
A: peito 1. Prensa reclinada: practica principalmente o grosor do músculo pectoral maior e a ranura do peito. Acción: Deite no teu banco coas pesas nas dúas mans, coas pesas nos ombreiros, coas palmas cara arriba, empuxe as pesas cara arriba ata que os brazos estean rectos, detén e volve lentamente ao po ...Le máis »
-
Quizais para un estilo de vida máis saudable ou sexa para estreitar a liña muscular, moita xente namórase do ximnasio, como resultado, algúns estudantes comezaron a cada gran aplicación personalizada, os libros de titoría non caeron, xogan ao habilidades teóricas completas, pero hai que dicir que a práctica é o único criterio ...Le máis »
-
Seguridade Unha das súas primeiras consideracións será a seguridade. ¿É seguro para ti ter equipos na casa? Como está a túa saúde? Tes fillos? Se ten problemas de saúde, consulte co seu médico e asegúrese de que a introdución dun novo programa de adestramento é segura para vostede. Algúns equipos están su ...Le máis »
